返回列表 发帖

《义工路上——新的一页》【2010年1月电子杂志】

本帖最后由 曦宝 于 2010-6-9 14:44 编辑

20101月电子杂志

《新的一页》

      

封面.gif
2010-1-5 14:04

             春天的钟声响,新年的脚步迈

             祝新年的钟声,敲响你心中快乐的音符

             幸运与平安,如春天的脚步紧紧相随!

             春华秋实,我永远与你同在!

             新的1年开始,祝好事接2连3

             心情4季如春,生活5颜6色

             7彩缤纷,偶尔8点小财

             烦恼抛到9霄云外!

             请接受我10心10意的祝福。

             向你拜大年!

             祝你身体健康,心情越来越好,

             人越来越漂亮!生活越来越浪漫!新春快乐!

2

评分人数

本帖最后由 曦宝 于 2010-1-5 14:23 编辑


【趣闻清吧】.gif
2010-1-5 14:08

《真心话大冒险》

人生有“火焰”,有“秋水”,是绚烂和平淡的一个比喻。因为在人的一生中,总是有动,有静;有张,有驰;有执着,有疏放;有绚烂,有平淡的。

都说“水火不相容”。然而,在人生中的“火”与“水”,却能够也往往需要在人们生活中共容和互补。对宽泛的人生如此,对个体生命的人生也如此。试想:一个人在一生中如果总是“火焰”的话,他们不仅会炙热得令人可怕,而且恐怕自己也承受不了。相反,一个人从生到死也不可能都是“秋水”,“为赋新诗强说愁”固然可笑,而本该天真活泼的孩子,却满脸的“冲淡”、“静虚”相,不就成了“怪物”了。

少年、青年,是人生的春夏季节。在这样的人生季节里,会有较多的“火焰”在他们心中跃动、炽燃。他们赶“时髦”,搞“派对”,追“星族”,有种种的幻想,做着美丽飘渺的梦,去向往、追求自己的一切。而我们有些成年人,以自己的眼光去窥他们,觉得他们幼稚、浅浮,骇异于他们追“星”的荒唐,硒笑着他们多“梦”的怪诞,甚至为之叹息。某君说:我常与儿子发生争执,儿子爱听摇滚乐、流行歌曲,而他只欣赏京剧、梅花三弄;他认为前者是“俗”而“浅”,后者是“雅”而“深”。父子频频相抵,互不相让。其实,这又何必。你想,即使是“稚”和“浅”,也没有什么可奇怪的。退而自省,你在这个年龄,可能不至是“稚”和“浅”,可能还有“愚”和“狂”,把自己生命中的“火焰”是否也烧错过地方?

如果这样想来,假如自己也正当人生的春夏季节,是不是再会去玩“深沉”,充“老成”?倒可能会和他们一样,因为青春的“火焰”是为了照亮自己,映射别人,并享受属于这个人生季节该享受的一切。比如“十六岁的花季”,就该是有花,有绚丽缤纷的花,而不该是枯叶飘零。当然,在人生的春夏季节里,也不可能一味地热,终日生活在喧闹中也需要冷,需要静,需要独处,需要省思,有时不免有落寞之感。因此,就会有“秋水”缓缓袭来,那往往是怡人或醒人的一丝清凉。但对正当青春年华的人来说,也不过是偶尔品品而已。因为,毕竟他们的人生况味不是很多,“秋水”还没有在他们胸中涌涨呢。

诚然,人到了中年,就步入人生的秋季,“火焰”少了些,“秋水”渐渐多了。但未必都是“冷落荒斋”一般的无奈和凄凉。由此,我想到了“绚烂归于平淡”的名言。有人说:“人生的每一个阶段都应该是可爱而又值得珍惜的。由绚烂归于平淡,是一种成熟。‘绚烂’是人生的追求,‘平淡’是人生的洞悉。然而,正是前者的‘绚烂’,才映衬出后者‘平淡’的深邃。”但我想这也并非绝对,有道是“霜叶红于二月花”,而且也能绽放媲美于“春花桃李”的奇葩。“火焰”在人生的秋冬季节尚未熄灭,甚至也没有暗淡,它还可能映照出生命的亮丽。

1.gif
2010-1-5 14:08
是的,正当这个季节的人们,“秋水”是渐渐多了,但涌起的“秋水”未必就会浇灭“火焰”。正是情感和精神的绚烂,使一些已届人生秋冬季的人,又作出绚烂的创造。而他们这时的“绚烂”又不同于往昔,这是历经人生风雨沧桑后的“绚烂”,它自有丰厚、深沉的底蕴。

“绚烂归于平淡”,确实是一种境界,但我想也应该实事求是。有些人这么说,可能也出于一种无奈。“人到中年万木休”是否谓自暗叹,欲“绚烂”是否不得,看“平淡”是否自慰?再者,“平淡”也不是平庸。有的人自喻“归于平淡”,可能他们从来就没有”绚烂”过;“秋水”也不是死水,如果清风吹不起半点沦漪,那就意味“精神”的萎缩和衰亡。

我们崇向“火焰”的性格,“秋水”的气质。但是,在不同人的身上,或显或隐,呈现出各异的状态。于是,世人或目为“绚烂”,或目为“平淡”。然而,人们的目光、评鉴往往有偏颇,看到了这一半,而忽视了另一半。就说庄子吧,人们往往只看他“静虚”的一面,而没有深视他内心“火焰”的另一面,似乎他纯属“秋水”类型的。但我们应该观其文而想其人,庄子对人间横逆的抗议,对丑恶世象的讥嘲,对虚伪仁义的鞭达,对人性之扭曲、沉沦的悲呼,激愤猛烈犹如喷涌的火山,这是不能用“静虚”来掩蔽的。还是闻一多先生说的好:“对于‘道’,没有人象庄子那样热忱的爱慕它。他那婴儿哭着要捉月亮似的天真,那神秘的怅惘,圣睿的憧憬,无边际企慕,无涯岸的艳羡。”无不蕴蓄着炽热岩浆的火山!

人的一生,有“火焰”,有“秋水”。火焰热,秋水冷;火焰动,秋水静,两者对立而依存。无论处在哪个年龄段,只要不放弃自己珍惜和憧憬的人生价值,自然会在”火焰”中闪亮,在“秋水”中悠然绱徉。

TOP

本帖最后由 曦宝 于 2010-1-5 14:26 编辑

            

【心灵探秘】.gif
2010-1-5 14:15

过去总要离开,无论多少感慨,明天总会来

生命没有彩排,我已不是小孩,相信依赖

眼泪和心碎也不能,让我的心里失去期待

才看到那未来,那些人潮人海

如此迫不及待 散去又回来

没有某个角落,可以置身世外,逃开现在

如果我放弃该怎样去面对那些真挚的爱,谁拥有那未来

就像夜里的光,就像皮鞭的响,指引着羔羊

伤口需要滚烫,生命需要成长,痛要品尝

命运去碰撞才会懂坚持,是不是对的方向,错过的不要想

就像干花的香,就像杯底的糖,沉淀了思想

每个人不一样,也许你的幸福,地址不详

要明白被爱并不是,一种奖赏而是种力量,要用它去发光

多少次紧握着明天徘徊,让昨天无法释怀

就算我注定失败,还有你暖的胸怀

爱我的人,相信我

我一直在努力改变所有失败,为你们而存在

爱我的人感谢你,你们的爱

就算人生不是精彩,我也要勇敢的姿态

就像在寒冷的雪天,等待着,一朵花盛开

《养宠物与你人际关系》

你喜欢团体生活还是个人独立的空间,都可以由此看出你在生活或者工作中的人际关系如何。个性开朗大方的人,会很容易就能与他人相处。这里用一个养宠物的测试,来看看你的人际关系。

题目:宠物店里有各种宠物,现在给你4种选择,相比之下你最想养哪一种?

  1.狼犬

  2.波斯猫

  3.变色龙

  4.不养任何动物

答案:

1.选“狼犬”。你是一个喜欢团体生活的人,在团体中,你会不由自主的想和大家接近,因此养成你合群的性格,你的人缘也因此多半不差,想必你一定有许多好朋友吧!但是一旦你真正遭遇挫折,你多半的处理方式,是一个人独自思索、调适、解决,非必要不会向其他人求救,这种形象是不同于你平时给别人的感觉喔。

2.选“波斯猫”。平时你给人的印象是温和的,一副柔弱的模样,但其实你的内心深处刚强,你有自己固执不易动摇的原则,简言之,你的“外柔内刚”有时会吓到某些人,有时会使某些人对你刮目相看。你的朋友不多,但是个个绝对是你知心的好友;一旦你恋爱了,你会因此缩小了你的社交圈,得失要自己衡量一下啰。

3.选“变色龙”。你有许多朋友,但你会不自觉地与他们保持一些些距离,多保留一点心灵的自由给自己;你心情不好或遭遇挫折,会孤坐咖啡馆一下午、或一个人到海边,比和朋友倾诉更能让你平静。你不甘于平淡,你的神秘、特别,是吸引朋友的主因,因此有许多人欣赏你喔。

4.选“不养任何动物”。简言之,你把时间切为两部分,和朋友在一起时,你是一个合群热情的人,你也享受其中;回到家,你是一个安静寡言的人,其实你也颇能享受这种空白的时刻。其实你有一点精神洁癖,属于自己的空间,你不希望受到一点束缚,如果你在人情中感到压力,你比一般人更不能忍受,你是一个外表热情内心冷静的人。

   

   


【心灵探秘】2.gif
2010-1-5 14:15

《你的人际关系及格吗》

一般人对于与他人的相处,容易产生不安与恐惧,尤其愈没自信的人,也就愈严重。由于这种不安、不信任感容易流露在脸上,于是对方也产生了同样的反应。

题目:假使你走向一个熟睡的婴儿时,他忽然睁开眼睛,你认为接着他会有什么反应?

  A、哭

  B、笑

  C、闭上眼睛继续睡觉

  D、咳嗽

答案:

A的人——你是个相当没有自信的人,因此很害怕与他人相处,深恐泄露自己的缺点,因此常缩在自己的壳中裹足不前。如果你能再自信一点,积极与他人接触,相信你会发现外面的世界非常美好。

B的人——你是个自信满满面的人,交际手腕相当不错,很容易和他人打成一片;但要注意的是,不要过度自信,只陶醉在自己的世界中,忽略了别人的感受、想法。

C的人——你是个相当孤僻的人,与其和别人在一起,还不如一个人来得快乐自由,所以根本不愿、也觉得没必要踏入别人的世界;但工作是重注团队合作的,绝不可独来独往,所以可要好好调整自己。

D的人——你是一个相当神经质的人,非常在乎人际关系,也小心翼翼地去维护;但太过于在意别人的感觉、想法,会弄得自己精疲力竭,最好放松一下自己,以平常心来面对人际关系。

TOP

本帖最后由 曦宝 于 2010-1-5 14:24 编辑

              

【情感驿站】 拷贝.gif
2010-1-5 14:18

为何常常和世界保持距离

关上心门不让任何人进去

为了保护自己 害怕面对自己

说来说去 全都是自己

不过这个世界 像是骨牌效应

每个人和每个人都有关系

你来我就前进 你笑我就开心

整个世界全都有关系

把心拉近 手握紧,有什么事情搞不定

一个小小决定 就能改变彼此的距离

把心拉近 头放低,有什么难关过不去

我们眨眨眼睛 才发现彼此多靠近

如果有什么事失去了

如果有什么事做不了

如果有什么事放不了

让世界更美好

《青鸟的天空》

青鸟,来自于一个神话,据说若得到一只,就能得到幸福,我相信了,从梦里到现实我 一直都在寻找,寻找那只属于我的青鸟。

都说在对的时间遇见对的人,那是一种幸福,在对的时间遇见错的人,那是一种无奈,在错的时间遇见对的人,那是一种悲哀,在错的时间遇见错的人,那是一种荒唐。而他,是我在对的时间遇见的那个对的人,可以说是,但在我最需要他的时候他却不在我身边,永远地消逝。

人生不如意十之八九,精彩的人生需要磨砺,正是因为有了很多的沟沟坎坎,才使我们找到了自己,找到了属于我们自己的那条路,黑暗中我们在寻找光明,以至于把远处的一点亮光当成了救命的稻草,奋力奔去,却忽略了途中的荆棘,当伤痕累累地到达时,却发现那只是一盏孤灯。它的背后依然是无尽的黑暗。

希望瞬间破灭,若不想伴灯长眠,那就必须得在黑暗中继续摸索。现实总是这么残酷,但是必须得去经历。

人活着总是为了争一口气。为这样,为那样的事情,我们气自己,我们埋怨别人,可是有用吗?没有用,到头来事情还得解决。做了很多无谓的挣扎,伤害了一个又一个的人,可是结果是除了让爱我们、关心我们的亲人、朋友更伤之外,没有任何收获,甚至会失去本来拥有的。可能很多时候我们没有想过这么做是为什么?

确实,我们不知道这是为什么,只是到醒悟的时候才知道后悔,可是那时时日已晚。不妨现在静下心来看看、想想为了这口气,我们为我们身边的亲人带来的是什么?是伤感、是忧愁、是无奈。我们可以为了自己的一些事情,让这么多的人跟着自己不开心吗?QQ日志

不可以,我们不可以太自私,虽然我们没有海纳百川的胸怀,但是我们必须得把伤害减少到最小。所以在很多时候我们得冷静,得考虑考虑其他的人,其他的事。为我们自己,也为我们身边的人。

人生难免会犯很多错误,为自己也好,为别人也好,但每一个错误都有值得原谅的地方。时间、地点、人物……不同的想法决定不同的事情。我们总想把自己做得更好,只是没有完人。我们得正确地看待错误,它不是一件坏的事情,它也是一种经验的积累。

所以得学着去原谅别人的错误,更得看开自己的错误。但千万别一错再错,这是间接在地进行自我毁灭。我们能原谅的是知错就能改,知错不改总是让大家憎恶。

坚持是一份力量,信仰也是一份力量。我们喜欢开心快乐的生活那为什么不去做呢?我们喜欢自由自在那为什么不去争取呢?

我们总是期望得到更多,只是当鱼和熊掌不可兼得的时候,却不在取、舍上面作决择,最终会一无所获。

浅浅的天空下,碧蓝的,属于我们遐想的空间

美好的,一只矫健的青鸟,自由地飞翔

幸福是什么

当你奋不顾身的去寻找幸福的青鸟时却发现,幸福,就在你的身后……

TOP

本帖最后由 曦宝 于 2010-1-5 14:29 编辑

            

【乐知林】.gif
2010-1-5 14:28

我呼吸所有的准备都已就绪

等待着你到来的消息

迫不及待开始倒计

在梦里我进入了另一个天地

体会着那飞翔的刺激

伸开双臂我要拼尽全力狂奔向你

深呼吸闭好你的眼睛

全世界有最清新氧气

用最动听的声音

消除一切距离

努力爱超越所有默契所有动力

所有默契所有的动力

我呼吸别在去考虑太多问题

像一只奔跑中的rabbit

提醒自己向爱接近

在梦里我又听见了你的声音

是那么美妙那么熟悉那么神奇

我会全心全意追逐到底

  

[快乐厨房]

《六步教你烧出鲜美的鱼》

一、谨防肉碎:

切鱼块时应顺鱼刺下刀;烧前先将鱼裹上淀粉下锅炸一下,炸鱼油温要高,烧鱼时汤不宜多,以刚没过鱼为度,火不宜太大,汤烧开后改用小火煨,煨筛骨要少翻动鱼身。

二、防止粘锅:

净锅烧热,用生姜把锅擦一遍,在锅内淋少许油,加热后再向锅内加油,沥干水分的鱼挂匀蛋糊后投入热油锅内,蛋糊遇热迅速凝固,防止粘锅。

三、别早放姜:

放姜为除腥,过早放姜,鱼体浸出液中的蛋白质会阻碍生姜的去腥作用,可先煮一会,待蛋白质凝固后再放姜,还可在汤中加些牛奶或米醋或绍酒除腥。

四、入味有术:

烧鱼前把鱼腌一下(净鱼控水,鱼身上均匀地涂上细盐);煎的时间不要太长以免蛋白质凝固不易入味。

五、蒸鱼用开水:

蒸鱼时先将锅内水烧开再放鱼,因为鱼在突遇高温时,外部组织凝固,可锁住内部鲜汁,蒸前在鱼身上放一块鸡油或者猪油,可使鱼肉更加滑嫩。

六、汤中放鲜奶:

在汤中放一些鲜奶,可增加鱼的鲜味,也可将冻鱼放在少许盐水中解冻,冻鱼肉中的蛋白质遇盐会慢慢凝固,防止其进一步从细胞中溢出。

   

【乐知林】2.jpg
2010-1-5 14:28
   

[开心一刻]

1

“快下来!”一群刚上飞机的旅客被空服人员叫了下来,有人就问发生了什么事。

“机件坏了,待修,对不起!”

不到5分钟,刚才那个空服人员对大家说:“好了,现在请大家上机!”

“这么快就修好了?”有人问。

空服人员微笑道:“先生,您误会了。飞机没修,但换了一个敢开的来了!”

2

有一个单身汉好吃懒做,专门雇佣了一个钟点工替他做饭。过了一阵子,单身汉发现他买来的整箱啤酒,除了每天自己喝掉以外,还有人偷喝。他一气之下,想出个办法:把尿灌进空酒瓶后再盖好瓶盖。可是这也不管用,灌了尿的“啤酒”还是每天不断减少。最后,单身汉忍无可忍,去找钟点工问个究竟。钟点工说:“我看您这么喜欢啤酒,就每天做啤酒鸭、啤酒鱼、啤酒牛肉……怎么,你没尝出来?

3

父亲对屡次考试不及格的儿子开玩笑说:“假如我考试不及格,你会说什么?

儿子:“没关系,失败是成功之母。”

父亲:“要是再不及格呢?

儿子:“不要紧,胜败乃兵家常事。”

父亲:“如果第三次还不及格呢?

儿子:“那就是遗传问题了,我什么话也不说。”

4

甲队球员:“我们的足球教练是个只赢不输的人。”

乙队球员:“啊?!他的本事这么大吗?”

甲队球员:“如果我们球队赢了,他会说:‘啊!我们赢了!’一旦比赛输了,他会说:‘看,你们输了!’”

5

一天,5岁的儿子问父亲:“爸爸,为什么钟的表针都各走各的呢?”

“因为它们的关系不好呗!”

“爸爸,那在12点时,为什么它们在一块儿呢?”

“在12点时,它们得在一块儿吃饭啊!”

TOP

本帖最后由 曦宝 于 2010-1-5 14:39 编辑

               

【真爱航班】 拷贝.gif
2010-1-5 14:35

登上青春航班,挥手昨日的若隐若现。回过头来,灌溉希望的种子。乘坐飞机,如同一只冲向太阳的银色大鸟。向着太阳,向着高空,缓慢地前行。让我们在爱的航班中,追逐着,将爱进行到底。

起飞的时候很困难,但还是努力的冲向天空,带着从不曾有的勇敢。

飞起来就坠入云中,感觉像是迷了路,有些忐忑有些不安。

也许总觉得相识得太晚,所以总担心这段路太短。

Crystal plane,给我安慰,不到终点你不能换乘别的航班。

Crystal plane,给我答案,从此以后每个起点终点,我都会陪你一站又一站。

   

   

《开始懂了》

还记得我们共同约定

还记得我们共同呼吸

那么的温柔 那么近的距离

我们抱得很紧

说好永远都不会放弃你

还记得我们一起散步淋着雨

就算有冷空气 我会把你抱紧

不想让你受一点委屈

不弃不离 永远在一起

简单的话 还是那一句我爱你

不弃不离 一辈子在一起

从此我们相偎相依

每天,每天,每天的每天经过红绿灯的时候我都自信微笑的张望,得意自己比车子先行。其实我是在努力在找一个起点,找一个新的开始。就在和你同一个城市,呼吸着一样的空气,看着一样的新闻或者连续剧,在同样的天气里,在思念与残酷的现实里我清醒的生活着,为了一个新的开始。

梦里,梦里,梦里的梦里我还是梦见了你,不用再寻觅,因为我知道你就住在我的心里没有离开。我梦见我为你在唱一首很动听的歌,我脑里全是我弹奏的音符。感谢失恋让我充满创作的力量,感谢失恋让我知道时间的珍贵让我知道要把握每一刻,学更多的东西,更加充实每一刻,不让自己的生命有遗憾。

2.gif
2010-1-5 14:35
此刻,此刻,此刻的此刻我就象自由翱翔在晴空的小鸟。那些没有删除的短信,虽然还会让我想起。至少现在也是微笑的哭泣,此刻我知道我比谁都努力去找自己的出路。虽然还是害怕黑夜来得那么早,下雪的天气等待明天的风和日丽也是一种积极的寄托。

每夜,每夜,每夜的每夜我都在温习你曾经的一字一句,回忆安慰自己情绪的美好过去。想到这个城市陌生的一角是他和她挽手回家我就眼眶红红的傻笑。那些你遗忘的信我都收好了,等老了再寄还给你。没有星星的夜里,我在自己一个人熬着汤,开着台灯,看着烦乱的文件,一遍又一遍的写工作计划。然后打开音乐,静静的趴在床上编写我的dolemifaso。灵感突然来袭的时候我就奋不顾身的跑来网吧,而沈阳的网吧总让我有流浪的感觉。

现在,现在,现在的现在我在钢琴前,弹奏为你写的曲子。因为你的离开我就去学了钢琴,这么久了,这么久了我唯一那么用心的去为你做这件浪漫的事。可比起你千里迢迢的为我送那些几十斤重的草稿纸算什么呢?现在我每天下班都会到这里来学钢琴,等待有一天可能你会经过这里的时候听到这些旋律,即使是千分之一的可能。那么多,这么久了就积累了那么多的情感,不敢说不敢做的,却眼睁睁的看着你离开;我来了,你却有了别人。现在就只能跟钢琴倾诉,然后在这片迷茫的雪里找到出口,做只自由的蝴蝶。因为我爱你所以我必须好好的活着,我也在努力积极的生活着这也是我对你唯一的原谅。不怪你的爱不够坚定,只是时间会证明一切,证明你不爱的和我爱的,只是这个时间可能会很长很长。我深刻的思考过你和我,也假设你和她一切美好幸福的画面,想得那么深刻不会被天黑天亮打扰,直到我痛到不能再痛我就开始考虑放开的意义。可悲的是我不曾知道她是谁,只是知道你很爱她,否则你不会为了保护她就那样伤害我。那么我也会去爱她,毕竟真正让你幸福的是她。

然后,然后,然后的然后我还是会每天在十字路口看着红绿灯微笑。重复着我的每天每天,我努力工作,不会每晚与咖啡为伍熬到半夜。为了美好的将来我锻炼好身体,把车祸受伤的腿养好,自信的生活,努力完成我的学位。我会更多的关心我的爸爸妈妈,会多给他们打电话,告诉他们很多关于我在异乡的有趣故事,还有让他们自豪的事。不会再让爱我的人受伤害和担心,不会在害怕困难,不会再躲在厕所里哭。如果不小心让你遇到我,我会小心的避开。因为我知道即使我们再见也已经无力去拥抱了,我不要看见你尴尬的表情,即使你不知道我心里早已经原谅你。

最后,最后,最后的最后我还是会回到你毕业的学校,还有我们住过的地方,还有中央大街在我离开东北之前。赶在这个冬天结束前我会完成我的工作,回哈尔滨开始我错过的毕业旅行。去我们所有有过回忆的地方做最后的凭吊,凭吊已经失去的爱情。我清晰的记得那些地方,还有松花江边一起看的日落,那里你曾我陪我看的年宵节的烟花。想念你学校的一树一草,一屋一瓦,想念中央大街的歌特式建筑还有俄罗斯商店。

故事是在开始还是在结束呢?悲伤在反复的演习,忧伤的音符我的想念在穿越过每条大街。却是为了表达那一句你觉得不再重要的我想念你。

还有那还没来得及交代的祝福。

慌乱还是心乱,这些凌乱的歌词。害怕眼泪承载不了心碎的重量。只是以为还是梦境,梦醒了你还是牵着我的手。我想我还是需要时间,为了这个新的开始我把所有的情感都寄托在这些音符里。

我的手指在琴键上越来越流畅。

这是我为你写的歌曲,名字叫懂了。

TOP

本帖最后由 曦宝 于 2010-1-5 14:42 编辑

【饮食健康】
   

                                        《用什么筷子最健康?》
    琳琅满目的筷子,蓝色的,红色的,雕花的,彩漆的,青花瓷的,卡通的,异形的,很漂亮很想买,对不对?恩,我也是,每次看到,心里都痒痒的不得了。但买回来,仅仅是收藏,偶尔拿出来看一看,玩一玩,拍一拍,仅此而已。
    那么,到底什么样的筷子,最健康,最适合,最有资格来陪伴我们的一日三餐呢?
    1)最佳选择——竹筷子
    在我们挑选筷子的时候,竹筷子是首选,也是最佳选择。它无毒无害,很环保,也是所有筷子中,价格最便宜的。质量好的竹筷子,遇高温也都不会变形。
    2)次选——-本色木制筷子
    木筷子?很多筷子都是木头做的,都是木筷子,是不是都可以使用?当然不是!!!
我推荐的是本色的木制筷子。相反,那些涂了彩漆的木筷子,则是最不建议大家使用的。
    3)最不建议大家使用——彩漆筷子
    彩漆的筷子非常漂亮,造型也很多变,但恰恰是这些美丽的筷子,是我最不建议大家日常生活中使用的。因为涂料中的重金属,铅以及有机溶剂苯等物质,对身体会产生很多未知的隐患,影响健康。
    4)别图便宜,扔掉——塑料筷子
    塑料筷子,一袋20双,10块钱?听起来,看上去,很便宜啊?最主要的,颜色鲜艳,很多种选择,仅凭颜色,就可以区分主人和客人的筷子,花花绿绿的一把放在橱柜里,善心悦目。
但塑料筷子的质感比较脆,受热之后容易变形,融化,产生对身体有害的物质。你还愿意继续用吗?
    5)别样风情的筷子——银筷子,陶瓷筷子,不锈钢筷子
    银质的筷子,有着中国味道的陶瓷筷子,和近几年随着韩餐的普及,逐渐流行起来的韩国不锈钢筷子,看起来都很不错,但用起来有些重,手感不太好,尤其小孩和老人用比较费力。而且导热性强,夹食过热的食物时,容易烫到嘴唇。陶瓷筷子易碎,不禁磕碰,不建议作为常用餐具。

   
               《四种水早上起床不能喝》
  (一)自来水
  有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水来喝,这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此,清晨拧开水龙头,最初流出的自来水是不可饮用的死水,所以有这种习惯的人请马上纠正,以免损害自己的健康。
  (二)久置的开水
  开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。
  所以,在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
  此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
  (三)盐水
  有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。
  生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。
  (四)饮料
  早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。
  果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。
  所以大家要为了自己的健康切记以上四种水是清晨起床不可以喝的。

   
                 《黑豆的营养价值》
    黑豆,为豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色种子,又称乌豆,是大豆的一种,外皮由深色的蔬果色素花青素所构成。黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达36%—40%,相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;富含18种氨基酸,特别是人体必须的8种酸含量,比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂,不饱和酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要。此外,还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。传统中医学认为,黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能的食品。《本草纲目》说:“豆有五色,各治五脏,惟黑豆属水性寒,可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。”“黑豆入肾功多,故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”药理研究结果显示,黑豆具有养阴补气作用,是强壮滋补食品。但黑豆也不可多食。
    (1)预防动脉血管硬化:每100克黑豆可提供371大卡的热量,蛋白质占36~40%,是高品质的植物蛋白,易于人体消化吸收。油脂占15%,主要是不饱和脂肪酸(油酸、亚麻油酸)它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇,可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收,而加速粪便中固醇类的排出,避免过多胆固醇堆积在体内。在动物试验之模式下,高胆固醇血症的兔子摄食黑豆比黄豆更有助于改善血管栓塞程度。最近初步的研究证实,烘烤黑豆能降低23%人体血浆中三醯甘油酯的浓度。 
    (2)抗老防衰:黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮,这些成份具有抗氧化能力,维生素E能捕捉自由基,成为体内最外层防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素,可清除体内自由基,在酸性(胃酸分泌时)抗氧化活性更好,进而增强活力;异黄酮已证实具多种生理功能,诸如:预防骨质疏松症、防癌与抗氧化。故黑豆可用在特定疾病的保健饮食,根据目前人体研究显示,每天服用40克烘烤黑豆能延缓低密度脂蛋白(坏的胆固醇)的氧化。
    (3)防便秘:黑豆中有5%的粗纤维及寡醣,它们不但帮助肠道蠕动,使体内胀气与毒素顺利排除,能改善便秘;而寡醣有利于双叉杆菌增殖,从而改善肠内菌丛环境,具整肠作用。  
    (4)防止大脑老化:黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂,它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。  
    (5)美容护发:黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养成分,尤其它含多量的泛酸,对乌发不变白也有帮助。

TOP

本帖最后由 曦宝 于 2010-1-5 14:44 编辑

从下一期开始,电子快递改版,由新人杜猫为大家带来2月电子快递,谢谢她一直努力的整理以及撰写里面的文章。辛苦啦。
希望这一期电子快递可以给大家送上全新的内容。

TOP

宝儿,辛苦了!

TOP

勤劳的宝儿,在万忙的工作之余还一直坚持出快递,内容还一次比一次丰富;
杜猫=阿杜+喵呜呜?

TOP

感谢宝宝  请茶! 快递内容越来越全,学习了。

黑豆能护发  太神奇了!
   北京义工联欢迎您的加入!

TOP

宝姐
辛苦了~~
Where There Is A Will, There Is A Way!

TOP

内容丰富如许,太强大了。
小宝辛苦。
期待杜猫大作
做能做的,帮该帮的……

TOP

网站改版了呀
很温馨的颜色
谢谢曦宝一直以来的无私奉献
吾等真是惭愧了
文质彬彬,然后君子

TOP

文字好美

TOP

返回列表

北京义工联推荐 关闭


北京义工联新人解答专用贴

对于很多的新人来说,初次注册后,很茫然不知所措,因此为各位新人整理了以往新人提出的一些问题,希望可以给后来的新人一些提示,希望可以帮助大家更快的 ... ...


查看