《义工路上——幸福在身边》【2010年2月电子杂志】

杜猫

2010年2月电子快递

《幸福在身边》

HAPPINESS IS IN AT ONE'S SIDE

2010-2-3 20:46

你幸福么？

幸福是什么？

幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，

奥特曼打小怪兽。

幸福就是寒冷的时候，

有人为你送上一杯热茶。

幸福就是可以帮助别人，

而不计较回报。

其实，

幸福很简单。

其实，

幸福就在身边。

                                                                                                                                    

                                                                                                                 义工联电子快递

                                                                                                                 2010年2月

                                                                                                                        

杜猫

【本期导读】

        卷首语 EDITOR’S LETTER

《幸福的秘密》

      【心灵驿站】INTELLIGENT COURIER STATION

情感 珍惜此刻，拥抱幸福

心理 感受幸福的9个步骤

测试 三分钟知道你爱的是谁

【专栏】COLUMN

心得感受

生活点滴

工作趣事

义工之星

       【分享】SHARE

推荐 去尝尝吧便宜啊

星座 十二星座遇到桃花时的反应

      【生活百科】ALL KINDS OF SECTION OF LIFE

饮食生病了绝对不能吃的东西

习惯健康的作息时间

环保 一个21天学会节制的乐活体验

      【义工联编辑部】

征集有趣的故事

杜猫

卷首语 EDITOR’S LETTER

《幸福的秘密》

文/杜猫

今年的2月份绝对是最幸福的月份。喜庆的春节与西方浪漫的情人节在同一天，元宵节，中国的情人节又给短暂的2月画上了圆满的句号。

临近情人节，身边不免有苦于没有对象的朋友大喊郁闷，好在今年的情人节同春节是一天，能同所有人一起过这样一个有意义的情人节，我想即使是单身的人也会觉得幸福吧。然而，幸福就仅仅是这样么？年纪尚轻的我或许并不能理解，但我认为能够得到幸福不只局限于此。

林肯说过：“大部分的人，在决心要变得更幸福时，就会有那总幸福的感觉。”那么，幸福的秘密是什么呢？研究者指出幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，通过对生活得轻松而幸福的人的研究总结了在生活中令自己幸福的秘诀。

1不抱怨生活

2不贪图安逸

3感受友情

4勤奋工作

5降低负面影响

6生活有理想

7给自己动力

8规律的生活

9珍惜时间

10心怀感激

作为义工联的每一位义工，都应该是幸福的，我们将自己的幸福带给需要帮助的人，感染着周围的人，看到别人的笑容就是我们最大的幸福了。新的一年了，无论是新义工还是老义工，希望你，我，他，每个人都能幸福的生活，都能尽自己的力量使周围的朋友幸福。

义工，不仅仅是个代名词，而是一种精神，一种帮助人，使人幸福的精神。

杜猫

心灵驿站INTELLIGENT COURIER STATION

世界上最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，

而是现在能把握的幸福

                                         情感         珍惜此刻，拥抱幸福

如果问你，谁是最可爱的人，你的答案是什么呢？

朋友分享了一个故事给我，现在我讲这个故事分享给大家。

上课了。老教授面带微笑，走进教室，对同学们说：“我受一家机构委托，来做一项问卷调查，请同学们帮个忙。”一听这话，教室里轻微的一阵议论：问卷？比上课有趣多了。

问卷表发下来，同学们一看，只有两道题。

1、他很爱她。她细细的瓜子脸，弯弯的娥眉，面色白皙，美丽动人。可是有一天，她不幸遇上了车祸，痊愈后，脸上留下几道大大的丑陋疤痕。你觉得，他会一如既往地爱她吗？

A、他一定会 B、他一定不会 C、他可能会

2、她很爱他。他是商界的精英，儒雅沉稳，敢打敢拼。忽然有一天，他破产了。你觉得，她还会像以前一样爱他吗？

A、她一定会 B、她一定不会 C、她可能会

一会儿，同学们就做好了。问卷收上来，教授一统计，发现：第一题有10%的同学选A，10%的同学选B，80%的同学选C。第二题呢，30%的同学选了A，30%的同学选B，40%的同学选C。

“看来，美女毁容比男人破产，更让人不能容忍啊。”教授笑了，“做这两题时，潜意识里，你们是不是把他和她当成了恋人关系？”

“是啊。”同学们答得很整齐。

“可是，题目本身并没有说他和她是恋人关系啊？”教授似有深意地看着大家，“现在，我们来假设一下，如果，第一题中的‘他’是‘她’的父亲，第二题中的‘她’是‘他’的母亲。让你把这两道题重新做一遍，你还会坚持原来的选择吗？”

问卷再次发到同学们的手中，教室里忽然变得非常宁静，一张张年青的面庞变得凝重而深沉。几分钟后，问卷收了上来，教授再一统计，两道题，同学们都100%地选了A。

教授的语调深沉而动情：“这个世界上，有一种爱，亘古绵长，无私无求；不因季节更替。不因名利浮沉，这就是父母的爱啊！”

看完这个故事，我想关于那个问题的答案，每个人的心中自由定论。是的，父母的爱是这个世界上最无私最伟大的爱。想想我们多久才和父母通一次电话，多久才回家看一次父母？能听到电话的那头，妈妈的唠叨，爸爸的叮咛，是此刻最大的幸福。珍惜与家人在一起的时间吧，那才是最大的财富。

幸福就在身边，懂得珍惜的人，才能拥有。

杜猫

                                                  心理               感受幸福的9个步骤

都说人生苦短，那么就抓紧时间幸福吧。

一百个想法，不如一个行动。

如果你渴望幸福，

那么就开始行动吧。

关于幸福，

很简单。

美国心理学家哈利·克塞克层提出感受幸福的九个步骤，值得我们借鉴：

换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感，与好书里的人物共欢乐。

控制你的时间。一天写300页书是件很难的事情，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可应用于任何工作。

增强积极情绪。积累小记的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除情绪的过程。

有待身边的人。要学会很好的对待亲近的朋友，配偶。

面带幸福感。实践表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福，经常欢笑更能在大脑中引起幸福感。

不要无所事事。不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能做的事情中。

多参加室外活动是对付压力和焦虑的良药。对感到一定压力的大学生做的调查表明，经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

好好休息。幸福的人精力充沛，但他们仍留出一定的时间睡眠和享受孤独。

有信仰的人更幸福。有无信仰与幸福感的研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。

杜猫

                          测试  三分钟知道你爱的是谁

一个很准的心理测试：按下面的步骤一步一步做，不要作弊，否则你的希望会落空（用３分钟完成）发送这个留言的人说：她的愿望在十分钟内变成现实，记住：不要有欺骗行为。这个戏的结果非常有趣，注意：按顺序往下读，不能跳跃地往下读（只要花３分钟，值得一试）首先拿一枝笔和一张纸，当你在作出选择时，如果是人物，保证是你认识的，无论是数字或人物，必须是?#123;第1直觉，每次向下移动一行――记住：不要跳行往下读！           

一、首先，在一列中写下１到１１的序号（即１、２、３、４、５、６、７、８、９、１０、１１）
二、在序号１和２的旁边，写下你所想的任意两个数字
三、在序号３和７的旁边，写下任意两个异性的名字。（注意：不要跳跃的向下看）
四、在序号４、５、６的旁边，写下朋友或亲戚的名字幕（不要有欺骗行为）
五、在序号８、９、１０、１１的旁边，写下４首歌的名字。
六、最後，许一个愿。

      

2010-2-3 21:25

结果：
１. 你必须把这个游戏告诉给（序号２旁边写下的数字）个人。
２. 序号３是你所爱的人。
３. 序号７是你所喜欢的但不能与之相伴的人。
４. 序号４是你最关心的人。
５. 序号５是非常了解你的人。
６. 序号６是你重要的人。
７. 序号８的歌适合序号３的人。
８. 序号９的歌适合序号７的人。
９. 序号１０的歌最能代表你的想法。
１０. 序号１１的歌是你对生活的感受。
读完这个结果之後，在一个小时之内转载到自己日志里，如果照此做，你的许愿就会变成现实

杜猫

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   推荐
去尝尝吧 便宜啊

1.新街口的稻香春门脸，有个小小小小小极了的四川小吃店里的热干面一绝，好像只要两元五哟。。。。。
2.从地百北边的胡同串向后海，中途会有个小店，里面的锅贴一绝，也很便宜哟，两个MM吃，连汤不超过10元，绝值！
3. 安定门内大街157号谢家胡同----“桂林魅”桂林米粉店:招牌牛腩粉7元,素什锦粉5元,北京少见的9寸海碗,一共40多种米粉,地道的桂林风味,据说卤汤是由50多种香料做的,在胡同口就能闻到,扑鼻的香,地铁往南150米就是,巨棒!
4.首都剧院斜对面（往南斜）有个兰州牛肉面馆，门脸不大，卫生也一般，但味道真是不赖，4元一碗，在王府井那里算极便宜了。
5.地安门十字路口的清真小吃店，那的豌豆黃（个人认为）北京最好吃。。。。。
6.牛街卫生学校（绿顶）一带，陈记各式年糕（米的，面的，盆糕）豆面糕（驴打滚）爱窝窝，豌豆黄，糖卷果....旁边的烧羊肉，烧牛肉，出去CAMP带着吃，买一斤送一个火烧（要看买肉的老爷子的心情了）。
7.台基厂梅园乳品店：奶酪 4.50元/碗，奶卷2.50/个，奶酪干35.00/斤（团结湖有分店）
8. 六埔炕有一家用---------豆腐乳----煮的-----毛豆,,,,哈哈绝对好吃,环境又干净
9.稻香村的炒红果不赖。还有它的糯米酒加上鸡蛋做粥，很美容的。
10.西直门地铁 西北口上来 右手 牛拉 一级棒 超级便宜 量足 狼吞指数 87
11.东四四条口有一家国营饭馆，那里的卤煮火烧很棒！ 这个叫卤煮张
12.东单有一家叫“日昌”的茶餐厅，在协和医院对面的胡同里，那里经营的都是广东风味，和港产电视里的大排档差不多。那里的煲仔饭很好吃，饭量小点儿的俩人都吃不了！
13.还有一家台湾的火锅店，叫“呷哺  ”。在北京的新世界商场，西单明珠，庄胜崇光百货，甘家口大厦......都有分店。并且锅底和调料从去年8月起就收费了 每个一元，关键是他们那儿调的酱味道很好。每个店的人都巨多，去晚了就得排队。
14.厉害厉害！原来大家都是食情中人，那我就不得不说了，其实也是奶制品，三元乳品的连锁，饶世界都是！我以前看见从来就不进去，还当只卖牛奶和饮料呢，结果进去才知道，里面有许许多多的奶制品，你想的到的想不到的都有，尤其是那个杨梅豆腐，夏天吃那叫一个爽：不甜不腻、冰冰凉凉，还有一股极其解暑的杨梅味。我每次看见三元乳品的连锁必吃的几个：奶酪、酸奶、杨梅豆腐，冬天还会加些奶卷儿和奶酪干儿。
唯一的缺点是不符合便宜的条件，属于比较FB的那一类！
15.美术馆后街，有一家贵州饭馆，进门先上免费苦丁茶先。那里的米豆腐很香，吃米线5块钱管饱。
16.我在北京城经常找云南菜吃，得胜门旁边冰窖口的云南饭馆是北京最早的一家，其次是魏公村民族大学后面的“宝勤”傣族菜馆，在北京算不错了。
17.在宽街儿，离过客不远的地方有家傣家菜，就吃饭来说比较FB，但就味道和特色来说，很值！
18.帽儿胡同口有家新疆馆子，里面的烤羊腿灰常不错；新街口买当老对角有个小面馆，凉面是我吃过的最好的；万寿路地铁口向北走10分钟，路东有个圆明华饭馆，水煮黄蜡丁，香；前门胡同里的炒肝和爆肚冯，好吃好吃；视察海右岸的客家菜，不错；华堂对面小街里的烤串，小腰绝了；水锥子千叶大厦东边的湖南菜，解馋的很。。。。

杜猫

星座
十二星座遇到桃花时的反应

白羊座：
       遇到桃花时他常常浑然不自觉的错过，事後才觉得可惜，事实上他搞不好正在注意别人才没注意到你。

金牛座
　　金牛座遇到桃花多半脸红心跳，但你如果以为他没有经验那就大错特错了。
双子座
　　长袖善舞的双子座遇到桃花见招拆招，和你玩得不亦乐乎，可是结果通常是不了了之。
巨蟹座
　　巨蟹座恐怕是最怪的了，一遇到桃花就落跑，提醒你得慢慢接近他们啊！
狮子座
　　遇到桃花时他可神气了，有时候姿态甚至摆\的很高，你要真的喜欢他得用点心思了，其实他很好骗的。
处女座
　　遇到桃花时他会有些惊慌失措，你得告诉他，不错就是喜欢你，不过他第二个反应是，那我们何时分手。
天秤座
　　欲拒还迎是天秤座遇到桃花的反应，不知道是要还是不要可能你一倍子都不知道。
天蝎座
　　天蝎遇到桃花时多半按兵不动仔细观察，然後开始测试你的忠诚度，过的了这关他才信得过你。
射手座
       射手座遇到桃花没什麽稀奇的，陪你游山玩水看夜景吃海鲜，不过会撑多久就不知道罗！

魔羯座
　　他考虑的很多，从爸爸妈妈的想法到路人甲的眼光都会考虑一遍才决定要不要接受这朵桃花。
水瓶座
　　冷静的水瓶座遇到桃花不一定动心却会陪你玩玩，如果不喜欢他会在第一时间就告诉你别浪费时间。
双鱼座
　　不能说他来者不拒，只能说他心地很善良的不想伤害别人，这你懂了吗？

杜猫

生活百科ALL KINDS OF SECTION OF LIFE

饮食
生病了绝对不能吃的东西

感冒：香蕉,橘子,芦荀汁,冰,羊肉,姜母鸭,烟酒
咳嗽：冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食
急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒,糯米
慢性胃炎：生冷食物,酸酵食物,甜食
肠炎：香蕉,蕃石榴
胃肠胀闷：花生,蕃薯,蛋发酵类,豆类
急慢性肝炎：鹅(鸡,鸭)肉皮,肥猪肉,烟酒,不熬夜
心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物
肾脏病：啤酒,汽水,咸鱼,笋干,咸菜
糖尿病：甜,酒,油腻,炸烤,高热量食物
低血压：芹菜,宜早睡多运动
高血压：太咸食物,蛋黄,动物内脏,乳酪,动物性油,脑髓
消化性溃疡：豆类,竹笋,咸菜,糯米类品,酒,菠萝,辣椒,番石榴
跌打骨膜炎：香蕉,竹笋,酒,酸菜,辣椒
跌打损伤：猪头骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒
痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物
风湿性关节炎：啤酒,香蕉,肉类,避寒露雨水
过敏性体质：(荨麻疹,湿疹,哮喘,过敏性鼻炎)海产,芋头,芒果,冰,桂圆,荔枝
脑神经衰弱(失眠症)：辣椒,酒,咖啡,葱,蒜

杜猫

习惯
健康的作息时间

2010-2-3 21:32

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。  
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。  
23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。        

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
　
记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩！

杜猫

环保
一个21天学会节制的乐活体验

转自：心理月刊

更好地生活，意味着与自我、他人、自然，建立一种绿色的、可持续的、有弹性的和更加节制的新关系；也意味着，要有意识地觉察和改变损耗大自然和我们的能量的生活方式。
　　《心理月刊》和搜狐女人频道联合国开发计划署（UNDP）与周迅“OUR PART我们的贡献”环保意识推广项目，发起“21天绿色承诺”活动。这是一个绿色的邀请，一起加入这个“染绿”自己，让5月的乐活动力充满你的身体。
　　编辑部例会，我们的编辑方湘颖（我们都昵称她“方方”）报了一个选题：我用21天学会了节制——这是她刚刚完成的个人体验。

确实，我们看到了一个更有能量的方方。
　　在此之前，我们都很清楚方方的工作生活规律。她的身体内“嘀答”着一只晨昏颠倒的生物钟：早晨通常从下午两点开始，在我们深睡的凌晨四五点钟，她才从MSN上下线洗洗去睡。方方说，她既习惯了这种生活状态，又对这种生活状态不满：非常疲惫，而违反大自然为人类设置的生活规律可能是危险的。
　　在派驻上海的两个月里，方方有意识地改变自己的生活方式。首先是节制时间，早晨8：00点起床，晚上23：00睡觉；接下来，是节制内心各种各样的欲望。
　　21天，虽然有很多困难，但方方做到了。来自大自然的自然光线和节制物欲的生活给她带来丰盈的能量，也让她更清晰地认识了自己。
　　改变是可能的
　　越来越多的人，渴望过一种更环保、更绿色、更节制的生活，利己，利人，利环境，从而创造一种三赢的生活方式。这就意味着，需要与自我、他人和自然建立新的关系，更意味着需要改变生活中的很多习惯。
　　这绝非易事。因为我们要改变的，正是那些顽固的、损耗能量的、破坏我们与自我、他人、自然连结的旧习惯。而现有的调查表明，我们日常活动的90％源自习惯。
　　习惯之于我们，就如驾驶和游泳一样，当我们一遍遍有意识地重复我们已经学会的动作，并使之成为潜意识后，无需提醒，无需指令，潜意识就会主动为我们工作，让我们在路上一路畅通，在水中犹如梭鱼自由翻飞。
　　这就是为什么，当我们想改变一个坏习惯时，总是功亏一篑——我们的习惯反应总是自动的。但方方的成功体验，确证了一个心理学的原理：21天可以改变行为。
　　自我觉察是改变的动力
　　对当下生活方式的觉察，是我们能够在21天改变的前提。
　　“我们总是忙于各种应酬和社交，甚至无暇坐下来静静地看一眼星星、月亮或者植物，更不用说去思考人与自然的关系了，其实这种种举动不过是在逃避自己罢了。”印度先哲克里希那穆提说，“正确的行动源于我们对自身的理解，这里的理解不是对自己部分的理解，而是对自己全部的内容、自身的矛盾体和自己的本质的理解。真正理解了自己，才能正确地行动，才会对正确的行动产生兴趣，才会感觉到幸福。”
　　觉察，让我们真正了解我们与自己、与他人、与自然的关系；也只有觉察，才可能让我们有动力去改变我们的行为。
　　21天，从意识进入潜意识
　　行为心理学认为，有意识地改变一个行为，需要21天——21天是一个平均数，它已为大量实验和实践所证实。为什么是21天而不是一周或是半年？因为，在我们改变行为的努力中，新行为与旧行为还互相干扰，而新的行为需要被不断地重复，才有可能进入我们的潜意识；过短，新行为不能巩固；过长，则可能意味着改变动机不足。
　　据美国心理学家凯尔曼分析，改变一个行为要经历3个阶段：第一阶段，顺从。新行为让我们别扭，就好像让一个右利手必须使用左利手，我们需要刻意地提醒自己。第二阶段，认同。我们已经在心理上愿意接受新行为，并有意识地做出新行为。仍然是刻意的，但更加自然了。第三阶段，内化。新行为已经进入我们的潜意识，自然而然地成为我们的一部分。
　　21天，我们就不一样了——正如克里希那穆提所说，世界由你、我组成，是你、我的投影；你、我是什么，世界就是什么。一个环保的、绿色的、爱自己、爱人类也爱地球的新我，将会使我们生活于其中的这个世界，以更美好、更澄明、更自然的面貌走向未来。

杜猫

专栏 COLUMN

                       坚持的理由

                                          作者：曦宝

有人说，做义工很容易，因为要帮助的人就在我们身边。

有人说，做义工很简单，因为所做的都是平常事。

有人说，做义工很艰难，因为做一次并不难，难在做下去。

有人说，做义工很疲乏，因为要不停反复的做一件事，重复着。

义工的热情，来自于内心的那颗感恩的心，因为它，让我们愿意去 付出，愿意去做一些事。但是光有热情真的不够，因为热情会随着 时间慢慢地退化。会动摇，会徘徊，因为不确定自己当初的选择是否正确。

记得，刚参加义工联，没多久，就遇到了容奶奶去世，跟奶奶的相 处时间并不长，而她的要求并不高，只要会唱首歌，真的会让他很 满足。照常的去容奶奶屋里，却发现她离开我们，忽然有种想要放弃的念头，心想：“反正也没有参加多久，没有太多的感情，放弃 了真的无所谓。”当我带着这种想法，参加完当天的活动，活动中 我去了另一个房间，里面住着三位奶奶，奶奶们看着我两眼红肿的样子，就知道我哭过，简单的聊了几句后，知道了原因。其中一位 白奶奶告诉我：“每个人都会有这么一天，只要因为我们太在乎这 个离开的人，所以不愿接受这个现象。生命是有轮回的，一去一来，会有个新生儿降生。”奶奶每一次都会安排我帮她抄写一些东西 ，下一次活动时再带过来，就这样，一来一回，我却又往前走了一 段时间，慢慢地也从痛苦中走了出来，后来才知道，奶奶是故意这样做的。谢谢这位奶奶，因为她让我没有选择放弃，现在奶奶被接 回家了，偶尔也会给我打电话，询问我的个人情况。

有时，也会看着周边的义工，做着在别人看来很无聊的事。重复的 在花园里散步，没有对话，没有交际，就是这样安静的走着，就是 这样，对于老人来说，就是最大的心愿，因为有很少行动不便的老人，很难能踏出屋。有些义工还有回去练老歌，学戏曲，就是因为 老人们喜欢，不管唱得水平，但在他们心里永远是最动听的，可能 有些歌，每一次活动都要唱，一次次的唱，就这样一次次重复的听，却依然觉得动听。给卧病在床的老人喂食喂水，给视力模糊的老 人读报，还有一帮义工用他们双手在与老人沟通，反复的帮老人按 摩。

通过这些故事，我知道了，原来我们做的并不是多么伟大的事，如 剪指甲、聊天，都是太平常的事了，可是能坚持下来，真的需要一 些勇气。像在我们组里，有一位爷爷，由于病症使他有些糊涂，每一次都会重复问那两个问题，“你是哪里毕业的”、“你是学什么 专业的”，就这两个问题，就有在一次活动中问上数十遍，就是这 样枯燥乏味，还是有人愿意重复的走进去，反复的回答。

由于H1N1，活动目前暂停，新人朋友们很想尽快的融入到活动中， 而老义工们也焦急的挂念着那些可爱的老人们，这份等待也需要坚持的信念，因为我们的坚持等待，都是为了那些老人的健康。会有 一些不情愿，也会有一些小失望，但是我们都能理解，因为老人们 不光需要我们的关心，更需要的是为他们着想。记得在北京义工联有这么一句话：“在义工联里，义工不是主角，老人才是我们的主 角。”

有时，我也在想，那些坚持的义工们，他们的坚持来自于什么呢？ 动力呢？能让他们这样反复的愿意做同一件事。很多事不会有一个 固定的答案，也不会有一个明确的理由。不管怎样，坚持的理由并不重要，重要的是在于坚持。

杜猫

大家好~我是这一期的编辑新人杜猫~~
实在是对不住各位，本来应该在上周六就发出来的稿子，由于我个人原因延误了几天。
不过还好及时发表出来。
这是我第一次发稿子，所以在排版和内容上都有很多不足
希望大家多多支持，多多提出建议和意见。
电子杂志一直是由曦宝姐来坚持完成的，很认真也很辛苦
所以以后的电子杂志会由我同她一起完成~~~
在这里，也向大家征集一些好的文章或其他，同大家一起分享~~~~

helen

刚上来就有杂志看，好幸福哦^^

辛苦杜猫了！看着图文并茂的杂志，感觉挺温暖的。每一篇都仔细读过了，特别是小吃，哈哈！不过说四川的热干面，我就有点晕忽了，热干面不是湖北的吗？？？不管怎样，有空一定去试试，谢谢提供资讯。

再次感谢勤劳有才的杜猫！

曦宝

辛苦小杜猫了，辛苦辛苦啦。
内容真的很不错，很用心的自己写文章，自己编辑。
加油，期待下一期。